Ore piccole
Parasonnie
Le parasonnie sono manifestazioni indesiderate che accompagnano il sonno. Ecco quali sono e come possono essere diagnosticate e gestite.
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Melaletture
Leggere prima di dormire è un’ottima abitudine che, tra le altre cose, aiuta a rilassarsi e a conciliare il sonno.
Se la lettura poi riguarda il buon riposo lo è ancora di più!
Tra i nostri approfondimenti puoi trovare tanti consigli utili, focus, ricette e spiegazioni sui principali disturbi del sonno che possono aiutarti a ritrovare il riposo sereno che meriti.
Buona lettura e buonanotte!
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Ore piccole
Sonno polifasico
Il sonno polifasico è la pratica di dormire con tempi e intervalli diversi più volte al giorno. Ecco vantaggi e rischi del riposo intermittente
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Ore piccole
Dormire poco
Il sonno è importante per il buon funzionamento del cervello e la salute generale. Ecco le cause e i rischi della privazione del sonno.
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Ore piccole
Risvegli notturni
Svegliarsi continuamente durante la notte è poco piacevole. Ecco i fattori da cui può dipendere un sonno interrotto e alcuni rimedi per dormire meglio
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Ore piccole
Stanchezza durante i cambi di stagione
Consigli per alleviare con l’alimentazione e con qualche variazione dello stile di vita il senso di spossatezza tipico della primavera.
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Ore piccole
Dormire troppo fa male?
Dormire troppo è possibile? Scopri cosa succede se si dorme per troppo tempo e quali possono essere le cause di un eccessivo sonno.
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Buona notte
Quante ore bisogna dormire?
Dormire un buon numero di ore è fondamentale per la nostra salute. Ecco qual è il tempo necessario, per fasce di età.
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